Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El procedimiento y el efecto varían según el tratamiento.

La terapia de masaje ayurvédico

El término común « masaje ayurvédico » se refiere a las innumerables técnicas y tipos de arte curativo ayurvédico reconocidos. Estas prácticas manifiestan su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de « ser tocado », acompañada de una sensación natural de bienestar físico.

Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde se les otorga un estatus único. Los masajes ayurvédicos se utilizan con fines tanto de salud como terapéuticos.

Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento ideal.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa « aceitar con manos cariñosas » y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El « excelente aceitado ayurvédico » es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y unificados.

Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en esta terapia y se eligen según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es liberar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca promover el bienestar físico y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga tradicional incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar el estrés y la ansiedad
• Terapia de masaje Abhyanga sincronizada por dos masajistas al mismo tiempo

Masaje Garshan

A diferencia de la terapia de masaje Abhyanga clásica, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites de ningún tipo.

En su lugar, el masajista utiliza guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.

También estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.

Masaje Udvartana

Otro tipo de masaje seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.

Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.

Las áreas de aplicación viables para la terapia de masaje Udvartana son:

• Trastornos circulatorios
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que la terapia de masaje seco Udvartana, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Terapia de masaje Upanahasveda

Este potente masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y el caos interior.

Aceites reconfortantes y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas junto con aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Este es un tratamiento de calor que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.

Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica mayor o menor presión durante la terapia.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.

El tratamiento regular puede reducir el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. Entre las distintas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:

• Circulares en las articulaciones
• Estiramiento de células y músculos
• Estimulación de los puntos de tensión
• Movimientos profundos

Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.